jestem na cyklu kreatynowym monoo+tauryna+dodatki.....mam wyskokie cisnienie banie mi rozrywa prawie okropne pulsacje...czym moge to zbic.jakim lekiem bez recepty?
[...] na myśli, że robiłeś w sensie n.p. 16 za***istych powtórzeń z tym ciężarem i poszło ci po tym w bicepsie? Czy masz na myśli, że załadowałeś na sztangielkę ile wlazło, po czym ciągnąc grzbietem, łydką i czymkolwiek innym wykonałeś z 6 powtórzeń, przy których biceps był zaledwie jednym z kilku zaangażowanych mięśni? A po wykonanym ćwiczeniu nie [...]
[...] czasem doszedl basen, rowerek, juz normalnie cwiczylem na wfie. teraz koncze liceum i zyc bez sportu nie moge, a problemow jakis specjalnych nie mam ze zdrowiem, stawami i niczym innym. takze wszystko zalezy od chęci no i w duzej mierze tez od zainteresowan, bo jaki jest sens uprawiac dany sport skoro sie go nie lubi. a najlepiej zajac sie czyms [...]
sam gram w klubie wiec wiem na czym spr stoi! jesli ze zwinnoscia i szybkoscia jest luz to nie cwicz na mase nog bo bedziesz wolniejszy po prostu przysiady na (uda) duzy ciezar i malo powtorzen to na sile wchodzi i wspiecia na palcahc tez duzo kilo i malo poworzen ale w tym cwiczeniu mozesz robicwiecj powt niz na uda ja aktualnie "pale" [...]
[...] - dość specyficznego jak na to forum - układania diet, jest bardzo cenioną osobą zarówno przez osoby w kraju, jak i w swoim mieście. Pomógł już niejednej osobie, bo wie o czym mówi - więc nie rozumiem czemu w tym przypadku miałoby nie być dobrych efektów... Ale tak jak wspomniałam na początku - każdy ma prawo do własnego zdania. (Nie wszystkim [...]
[...] dieta i trening nie rozwiaze problemu, i nie na miejscu jest straszenie ze jesli bedziemy tu rozmawiac o chemi to post poleci itp, bo inaczej nie osiganiecieporzadanych rezultatów,ja staram sie wam pomoc i sobie tez:), mam 30 lat przez 15 lat przerabialm to o czym tu piszecie z marnym skutkiem a uwiezcie ze moja silna wola jest naprawde wielka
[...] ktorzy tam przyjeżdżają na rehabilitację). Ale za to jest tam dużo różnorodnych ławeczek do brzuszków itp. "Bo co do innych sprzętów, to podejrzewam, że jest w czym wybierać :)" O tak "Chodzę właśnie po osiedlowych siłowniach, ale do Popeya jeszcze nie dotarłam, a widzę, że Ty masz juz jakieś pojęcie o tej siłowni. [...]
No ja mam jeszcze zlota bransoletke ale znaleziona to sie nie ma czym chwalic . Keta jesk OK ale nie kuresko gruba i nie na wierzchu Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-04-22 15:41:24
[...] Popey to 37 (Już się dowiedziałam :)) Jak wygląda tam sprzęt? (taki bardziej kobiecy - rowerki, steperki czy bierznia?) Bo co do innych sprzętów, to podejrzewam, że jest w czym wybierać :) Chodzę właśnie po osiedlowych siłowniach, ale do Popeya jeszcze nie dotarłam, a widzę, że Ty masz juz jakieś pojęcie o tej siłowni. Możesz się podzielić [...]
Może typowym endomorfikiem nie jestem, ale jestem takim mieszańcem najgorszych cech ekto i endo. Jeszcze powiem na czym by mi zależało. Chciałbym żeby tłuszcz z brzucha przeszedł mi na kończyny, choć oczywiście wiem że to jest nierealne. Prawda jest taka, że ja redukcji robić raczej nie mogę, bo już wyglądam chudo. Już nie mam pojęcia co zrobić z [...]
Witam potrzebuje rady jak mam dawkowac suplementy tj;hmb,xpad,nitro2,aminokwasy,białko,czy nie zadużo tego jak na jeden cykl dotego mam diete sadze że jest dobra bo sciągnełem ją z forum chcę to zaczac brac od poniedziałku i co z czym połaczyc przed treningiem i po treningu z góry dziekuje za porady
[...] a w hst swoj maks dla zalozonego zakresu powtorzen osiaga sie dopiero na 6 treningu, wczesniej cwiczac mniejszymi ciezarami) osiagali poprawe 1RM w wyciskaniu lezac. tylko o czym to swiadczy - ze 2-tygodniowe hst przy 15 powtorzeniach jest swietne na rozwoj sily??? no raczej nie!!! swiadczy to o tym, ze ich dotychczasowe treningi mialy jakis [...]
[...] wygrałem OMEGE hahaha i sie ciesze choć wolałbym zeby to był OPEL OMEGA a nie tran hahaha <lol2> coż :P w nastepnym konkursie mają byc do wygrania koszulki albo dresy zeby mozna bylo na nie rwać panny heh :) albo w czym chodzic na treningi :) jakas jaskrawa koszulka z logo OLIMP i z napisem MACIEK UMBERO UNO ... juz wysylam adres POZDRO
gratuluje szkoda ze nie oczko wyzej bo pudlo byloby odpowiedz mi tylko na priv czym sie wspomagasz i to i "to" jesli jest to niedozwolone oczywiscie Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-04-22 10:00:54
witam! mam pytanko! czy po zrobieniu dosyc wyczerpujacego treningu na mieśnie brzucha mają prawo wystąpić bóle pleców w odcinku lędźwiowym?? ja cierpie na takie dolegliwości. wiecie czym moze to byc spowodowane i jak temu zapobiec??
same zawody w wl lub 3 boju wiem na czym polegają , ale te widocznie mają jakies inne zadanie ?? wyjasnij mi o co chodzi ?? jestem przekonany ze zawsze mozna zrobicimpreze otwartą i dodatkowo dodaćklasyfikacje dla najlepszych miejscowych lub przyjezdnych wrzucicw open !!
MAm pytanie bo ćwicze 1 w tyghodniu mięśnie nóg bo mam trening na siłe i 3 razy w tygodniu sie rozciągąm zwykle w wtorek sobote i niedziele lub piątek zależy od wolnego czasu i gdy chdoze na mecz lub pobiegam troche srasznie mnie bolą nogi i czym to jest spowodowane?
[...] sie osoby ktore mialy z nia kontakt albo wiedza na jej temat konkrety.Osoby ktore nie maja na ten temat rzetelnej wiedzy niech lepiej nic nie pisza. Znam osobe ktora miala z nia kontakt wiec jestem z nia obeznany,nie zalezy mi na wyjasnieniach czym jest ta dieta tylko na Waszych opiniach na jej temat-pozytywnych i negatywnych. Pozdrawiam!
[...] tzw"normalnych ludzi", nieurażając nikogo(sam jestem wariatem na punkcie mojego sportu, to moja druga miłość, sorki teraz to już trzecia). Ale zaznaczyć trzeba że czym poważniej się podchodzi do jakiegokolwiek tematu, np. sportu , to ma sie lepsze wyniki. To proste,suma wszystkich czynników daje nam efekt końcowy. Czemu ketoza jest [...]
[...] komponentow. I tutaj moje pytanie, Piterson trening mam okolo 19 tak jak napisalem, wiec jak sugerowalbys to dokladnie rozłozyc, kiedy umiescic ten brakujacy posilek i na czym w nim sie skupic-co konkretni?, w jakiej postaci moze byc dostarczone to szybkie bialko po treningu(jakies suple?) o ktorym napisales, oraz o ktorej najlepiej zarzucic [...]
BICEPS - JAKA SIŁA?
